67 第六十七章 (第2/2页)
　　
　　李清霁收回了视线:“教你用一下跑步机,你先跑十五分钟的步热身,再做全身拉伸,然后一点力量训练。”
　　
　　“喔,好啊。”
　　
　　江奈站到跑步机旁,看着李清霁开关,调整速度,坡度等等。
　　
　　其实是简单的,江奈看一遍也就会了。
　　
　　李清霁:“我先去换身衣服,你先跑。”
　　
　　“嗯。”
　　
　　江奈调节了速度,开始跑步。
　　
　　几分钟后,李清霁过来了,他也换了身运动服,跟她一身黑不同,他穿了一套白色的。
　　
　　男大的感觉又来了。
　　
　　江奈多看了两眼,跑得更起劲了。
　　
　　江奈跑步的时候,李清霁在一旁随手做了两下器材,她背对着他,正好在他正前方。
　　
　　李清霁看了几眼后,停顿住,起身,去了另外一个位置练手臂。
　　
　　他意识到运动的时候,不适宜看着她。
　　
　　江奈的跑步在十五分钟后结束。
　　
　　她从跑步机上下来:“我好了!"
　　
　　李清霁转头看她兴致还在,放心了些:“那过来拉伸。”@“噢。”
　　
　　接下来,他就带着她拉伸,而后又盯着她使用一些器械,他力量调得很低,适合江奈使用,所以江奈也没有觉得特别难,一整晚下来,练得还挺开心的。
　　
　　只是没想到的是,第二天醒来的时候,浑身酸疼得不行。
　　
　　于是她想逃掉今天的运动,结果今天刚好就是周六,两人都在家里,根本躲不了,又被李清霁抓去了衣帽间换衣服。
　　
　　“我疼,我全身疼”
　　
　　“我知道,昨天你做了力量训练,出现肌肉酸痛很正常。所以今天不练那些了,慢跑就好,做一些有氧。”
　　
　　江奈可怜兮兮:“一定要么。”
　　
　　李清霁不容拒绝:“才一天就打退堂鼓了?”
　　
　　江奈:“也不是”
　　
　　“那换衣服吧,等会跑完了帮你按按。”
　　
　　江奈见装可怜不行,只好妥协换衣服了。
　　
　　过了会,有气无力地走到健身房。
　　
　　李清霁坐在蝴蝶机上,盯着她:“过去。”
　　
　　江奈:“就我运动?你就坐着啊。”
　　
　　李清霁笑了下:“我会练,怎么了,还怕孤独?”
　　
　　江奈:“这叫同甘共苦”
　　
　　“行,同甘共苦,我陪着你。”
　　
　　江奈满意了,上了跑步机,开始跑步。
　　
　　李清霁给她定了四十分钟的跑步时间,但她跑到三十分钟的时候就觉得自己已经到极限了,眼睛往后一瞥,看到李清霁在垫子上做俯卧撑。
　　
　　于是她趁他没看到,偷偷站到边上去。
　　
　　结果下一秒就听到地上那人道:“偷懒了。”
　　
　　江奈震惊:“你不是戴了耳机么?!”
　　
　　李清霁:“我就戴了一边。”
　　
　　江奈被抓包的尴尬稍纵即逝,她走过去蹲在他边上,扯开话题:“你做几下了?我帮你数?”
　　
　　李清霁无声地笑了下:“刚开始。另外,我会数数。”
　　
　　“那我帮你干点别的,要不帮你加点重量?”
　　
　　李清霁:“怎么加。”
　　
　　“坐你身上?”
　　
　　李清霁知道她在变着花样不想跑步,心想半个小时了,也差不多。
　　
　　于是没有再勉强她,道:“那你上来。”
　　
　　“好。”
　　
　　江奈在网上看到过小情侣健身时的姿势,不过她从来没试过,没想到李清霁还真答应了。
　　
　　于是她跨过他的背,小心翼翼地坐在腰上:“这里行不行。”
　　
　　李清霁:“你坐稳点。”
　　
　　“嗯,坐稳了。”
　　
　　@李清霁确定好后,往下一低,江奈轻晃了一下,双手连忙撑在了他背上。
　　
　　他穿了较为宽松的白色体恤,薄款,她的掌心按在上面,可以感觉到他动作时蓬勃的肌肉。
　　
　　其实李清霁并不是肌肉很夸张的类型,他练得恰到好处,穿衣显瘦,脱衣有型,有力量感却不突兀,江奈很喜欢。
　　
　　撑着撑着,她还嫌累,直接整个趴在了他背上,双手往下抱住他,跟着他的动作起伏。
　　
　　“这样舒服。”
　　
　　李清霁被她慵懒的语气逗笑了:“江小姐,你是来健身的,还是来度假的?”
　　
　　江奈:“我刚才健过身了,可累”
　　
　　李清霁:“三十分钟跑步那种?”
　　
　　“三十分钟也很厉害了呀,今天先三十分钟好不好,我跑不动了。"
　　
　　“下次记得跑足时间。”
　　
　　“嗯嗯嗯,下次一定会的。”江奈开心极了,十分热情地抬手,“我帮你擦擦汗。”
　　
　　李清霁:“趴稳点,别乱动。”
　　
　　“好的!”
　　
　　江奈不抬起手了,就抱在他胸口和腹部上。
　　
　　但抱着抱着,觉得手感好好喔,于是小幅度的,上下摸了几下。
　　
　　李清霁感觉到,动作微微一顿,“你在做什么?”
　　
　　江奈下意识道:“享乐。”
　　
　　“嗯?”
　　
　　江奈意识到自己说了什么,耳根微红。
　　
　　但两只手还是放在他的腹肌上没挪开,小声道:“李清霁,你别停,好好做俯卧撑。”
　　
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